Opublikowano:

Jak działa na nas stres ?

Stres działa na nas bez względu na wiek  i na dzieci, na osoby w wieku produkcyjnym,  jak i na ludzi w słusznym wieku.  Dlaczego niwelowanie stresu jest takie ważne ?

Światowa Organizacja Zdrowia określiła stres jako „chorobę stulecia”. Naukowcy twierdzą, że istnieje związek pomiędzy stresem, a wieloma współczesnymi chorobami takimi jak: nadciśnienie, cukrzyca, otyłość, astma oskrzelowa, stwardnienie rozsiane, nerwice, alergie, schorzenia kręgosłupa, choroby tarczycy i wiele innych  tak zwanych cywilizacyjnych z rakiem włącznie. Czytaj dalej Jak działa na nas stres ?

Opublikowano:

Ćwiczenia na zgrabną sylwetkę

Najlepsze ćwiczenia odchudzające i modelujące ciało? Każdy z nas chciałby dostać prosty plan działania, najlepiej szybki  i baaardzo skuteczny. No ale jak wszystko co związane z ciałem wymaga trochę pracy, wysiłku, systematyczności i wytrwałości : ) Czytaj dalej Ćwiczenia na zgrabną sylwetkę

Opublikowano:

Fitness czy pilates? Co wybierzesz dla siebie?

Czy wiesz jaka forma aktywności fizycznej jest dla Ciebie najbardziej odpowiednia ?

Pomogę Ci dowiedzieć się, jaka jest różnica między ćwiczeniami fitness a pilates i chociaż obydwie formy mają na celu poprawę Twojego wyglądu oraz samopoczucia, to znacznie różnią się od siebie. Czytaj dalej Fitness czy pilates? Co wybierzesz dla siebie?