Cudowny jesienny weekend za nami. Obowiązkowo byłam na spacerze w lesie… o tej porze roku robi się tam tak pięknie. Nawet nie zdajemy sobie sprawy jak dobroczynny wpływ ma on na nasze zdrowie.
Czytaj więcej »
Dbanie o swoje zdrowie i właściwe odżywianie obejmuje wiele kategorii naszego życia. Dlatego tak wiele uwagi poświęcamy zdrowemu stylowi życia. Ale jak to wszystko sensownie poukładać, żebym zadowolona była JA oraz mój UKŁAD POKARMOWY?
Czytaj więcej »
Nie da się ukryć, że za oknem już lata nie widać… z drzew lecą liście, a podwórko zaczyna nabierać jesiennych barw. Zmieniamy garderobę, wkładamy cieplejsze buty, o wiele wcześniej zapalamy lampkę w pokoju…
Czytaj więcej »
Prawda jest taka, że nie każdy z nas lubi jeść buraki. Obojętnie w jakiej postaci. Ja osobiście lubię takie w formie sałatki do obiadu, tarte bądź wiórki. Jakiś czas temu zaserwowałam sobie soczek z czerwonego buraka…
Czytaj więcej »
W jednym z wcześniejszych artykułów porównywałam ćwiczenia pilates i fitness. Ale niezależnie od tego co wybrałaś/łeś dla siebie jako formę aktywności fizycznej, ćwiczenia na piłce to doskonała zabawa dla każdego.
Czytaj więcej »
Jestem pewna, że Ty również uwielbiasz przebywać w pomieszczeniach, które wypełnia piękny i świeży zapach. Tak tworzy się atmosfera naszego domowego zacisza.
Czytaj więcej »
Kiedy ostatni raz byłaś/byłeś na badaniach kontrolnych? Tak po prostu, żeby upewnić się, że wszystko jest w porządku? Zdecydowana większość zareagowała pewnie grymasem niezadowolenia, na samą myśl o wizycie lekarskiej.
Czytaj więcej »
U mnie za oknem pogoda prawdziwie jesienna. Pada deszcze, a do tego z drzewa zaczęły opadać liście… to już znak, że lato dobiegło końca. Dodatkowo jestem przeziębiona, więc póki co nie mam po co wychodzić z pod koca..
Czytaj więcej »
Już od samego rana czujesz zmęczenie i nie masz energii aby wstać z łóżka i zacząć działać? Jeśli już udaje Ci się dotrwać do południa, znów zaczynasz ziewać i tracisz moc…
Czytaj więcej »
Niezależnie od tego czym zajmujemy się w życiu, prywatnie lub zawodowo, musimy współżyć z innymi ludźmi i porządkować wzajemnie relacje między sobą. Szanować siebie, ale także innych. Dużo mówi się w takich sytuacjach o asertywności, wiele się pisze i słyszy na ten temat. Zatem cóż to takiego?
Czytaj więcej »
